ビタミンをとれる食べ物を教えてください！

ビタミンをとれる食べ物を教えてください！

回答お願いします。

ビタミンには、水溶性（主に、果物・野菜類）と、脂溶性（獣肉・豚や羊などにも含まれる）の二通りあって、



それぞれ多く含まれる食品や、種類があり、全てを網羅できるものはないので・・・・。



詳しく書いてあるので、自分に足りないビタミン、必要なビタミンを調べて



食べたり飲んだりして見てね。



http://web116.net/

ビタミンと言ってもA・B・C・D・E・K・・・など色々あります。

野菜・果物全般。。。。。。。。。。。。。。。。。