ビタミンを取るときに何を一緒にとると吸収がいいのですか？

ビタミンを取るときに何を一緒にとると吸収がいいのですか？

ビオフェルミンとか、ミヤリサンとか、ワカモトなどのような

乳酸菌、酵母系統の薬を一緒に飲むと腸がビタミンを吸収するのを助けるそうです。

私は通院先の内科医にそう言われ、総合ビタミン剤のパンビタンと酵母系の薬を一緒に処方してもらっています。

食品で食べても吸収できない人は吸収できないそうですし、ビタミン剤に頼らず、

食品から吸収する場合にも同じことが言えるのではないでしょうか。

食事をした後です。

脂溶性のビタミン（ビタミンＡ、Ｅ、Ｄ）は特にです。

水溶性のビタミンも特にではないですが

ビタミンＢ２は食事の後に飲まないといけないです。

ビタミンＢ２は十二指腸で吸収されます。

空腹時に飲むとすぐに十二指腸を通過してあまり吸収されません。



どうしてものときは牛乳でも構いません。



薬剤師

たんぱく質。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。