食品類でビタミンＡを多く含む物は何がありますか? 詳しく載ってるサイトがあれば...

食品類でビタミンＡを多く含む物は何がありますか?

詳しく載ってるサイトがあればそれを教えて下さい♪

下記サイトが参考になると思いますが、ビタミンＡの過剰摂取には注意して下さい。

http://www.j-go.co.jp/health_report/element/element_frame.htm

http://www2q.biglobe.ne.jp/~kazu920/602.htm

あまり関係ないけど、

ビタミンＡって過剰に摂取してもマズイんじゃなかったかな。

ビタミンＣみたいな水溶性ビタミンは大丈夫だけど、脂溶性ビタミンは。

採りすぎにも注意してね。

でも、たいていは足りなくて困ってることが多いから、大丈夫だと思うけどね。

関連サイトを貼っておくので、参考までにどーぞ！。。。。。

http://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/vitamine/vita-a.html