炭水化物・タンパク質・ミネラル・ビタミン・脂質を含む食品について質問です。

炭水化物・タンパク質・ミネラル・ビタミン・脂質を含む食品について質問です。

それぞれの栄養素を多く含む食品を教えてください！



全ての食品を対照にするときりがないと思いますので、一般的によく食べる（スーパーに売っている程度？）食品で結構です。



それぞれ１０種類以上あげていただけると助かります。ダイエットの参考にしたいので、よろしくお願いします！！

難しく考え過ぎ。

ごはんとおかずと野菜と汁物を普通に食べてれば太らない。