最もビタミン・食物繊維も摂れる食品って何ですか？

最もビタミン・食物繊維も摂れる食品って何ですか？

クロレラhttp://www.yawata.tv/10012/10071/index.html、

青汁http://www.jp-health.com/shop/aosiru/です！

ビタミン・・・http://www.big-do.com/bitamin/bitamin.htm

食物繊維・・・http://www.big-do.com/seni/seni.htm